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Curso de Iniciación a la Marcha Nórdica, ésta dirigido a desportistas que quieren desarrollar la técnica de esta modalidad deportiva o la progresión por senderos e itinerarios sencillos.

Es una oportunidad para poder iniciarte en este deporte muy beneficioso y completo, que está en auge en estos momentos, el curso se realizará en Elche (Alicante).

Plazas limitadas.

CONTENIDOS:

• Conocer los beneficios de esta actividad deportiva.
• Introducción, historia y evolución de la marcha nórdica.
• Equipo y material básico.
• Alimentación e hidratación.
• Nociones básicas de orientación por itinerarios de marcha nórdica.
• Posición y progresión según el tipo de técnica.
• Técnicas de progresión según el tipo de terreno.
• Estiramientos y vuelta a la calma.
• Planificación de actividades (incluye aspectos de seguridad, meteo, consulta del mapa de la zona, etc.)
• Calentamiento y vuelta a la calma.
• Ritmo y desarrollo de una actividad en montaña.
• Estructura Federativa

Más información en marchanordica@femecv.com